当前位置: 首页 > 保健版 > 健康快迅 > 保健新视点
编号:11668136
失眠恐慌让失眠更严重
http://www.100md.com 2008年9月1日 《科学养生》 2008年第9期
     典型案例:人到中年的梅婷是一个私营业主,从去年年底开始,她就有了失眠的困扰。而自从有了这个困扰之后,她每天最痛苦的事情,就是上床睡觉。由于失眠,恐惧失眠,她一上了床就开始胡思乱想,担心这担心那,最主要就是担心自己睡不着。由于晚上睡不好,一到白天,她就觉得自己对生活没信心,对任何事情都提不起精神。

    梅婷怀疑可能是自己年轻的时候生活太没有规律了,经常通宵跟一帮朋友出去,又是麻将,又是歌舞厅的疯玩导致了今天的结果。梅婷以前觉得没有什么,但是现在快40岁了,身体的毛病就显示出来了,精神也变得很不好,尤其是会整夜睡不着觉。每天晚上,梅婷明明困得不行,可只要一躺到床上,睡意立刻消失得无影无踪,有时眼睁睁地熬到天亮。由于越来越害怕失眠,一到夜幕降临时,梅婷就会无意识、不由自主地进入担忧恐惧程序。每天她都会早早上床,尽管早早躺下,紧闭双眼 ......

您现在查看是摘要页,全文长 3374 字符